Dicas e Como Fazer Escalda Pés

Escalda Pés ameniza dores e relaxa

Imergir os pés em uma bacia de água quente, mesmo sem nada extra na água, é uma boa maneira de relaxar após um longo dia. O escalda pés acalma os músculos, hidrata a pele e pode aliviar dores, devido ao cansaço de andar em calçados desconfortáveis por por ficar horas em pé. Além disso, pode ajudar a reduzir o inchaço e impedir que as bactérias se estabeleçam em bolhas e cortes ou sob as unhas do pé. E, embora um pouco de pele áspera ajuda a proteger os nossos pés, se você está propenso a desenvolver calos grossos, eles podem ser suavizados em um escalda pés o que torna mais fácil a esfoliação.

Há algumas adições ao escalda pés, porém, que podem melhorar o seu pé. Segue algumas dicas de como fazer escalda pés para garantir completo relaxamento.

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Sal Epsom

A combinação de magnésio e sulfato, do sal Epsom é um composto que pode ajudar a eliminar as toxinas e metais pesados ​​a partir de células da sua pele, reduzir a inflamação, aumentar a circulação e aliviar dores musculares e dores nas articulações. Como seus pés absorvem o magnésio, íons, que reduzem a dor, são liberados, relaxando os músculos e nervos, regulando os níveis de eletrólitos. O sulfato de metas são substâncias nocivas que precisam ser eliminadas do seu corpo. Sal Epsom também pode acabar com o odor do pé, ajudar a curar fungo ou unhas encravadas, e suavizar a pele seca.

Você vai encontrar este sal na maioria das drogarias e farmácias. Em uma banheira de tamanho padrão, dissolver uma xícara de sal Epsom em água morna e mergulhar os pés por 10 a 15 minutos.

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Óleos essenciais

Existem várias maneiras de usar os óleos essenciais em casa, incluindo a adição de algumas gotas no seu escalda pés. Aqui estão alguns deles que podem ser combinados individualmente ou em conjunto para o tratamento do pé.

– Óleo de cedro é um antisséptico e antifúngicos, e uma boa escolha se você sofre de pé de atleta.
– Óleo de cipreste é um desodorante antisséptico natural. Adicione algumas gotas na água morna, excelente para casos de bolhas nos pés.
– Óleo de zimbro alivia dores musculares, incluindo aqueles causadas ​​pela artrite.
– Óleo de lavanda, como você deve saber, é um dos favoritos para o relaxamento. É também um analgésico natural para dores musculares e articulações.
– Óleo de alecrim ajuda a aliviar músculos cansados ​​e tem propriedades antissépticas.
Considere a adição de uma colher de chá de leite integral ou óleo vegetal para melhor incorporar o óleo essencial na água. Após mergulhar os pés por 10 a 15 minutos, seque-os bem para evitar a oleosidade. Termine com uma auto-massagem com creme. Você também pode adicionar o sal Epsom juntamente com o óleo essencial de sua preferência.

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Quando um escalda pés não é suficiente

Enquanto imergir os pés em água morna pode ser relaxante para efetivamente aliviar dores , é importante saber quando consultar um médico. Busque ajuda profissional quando sentir qualquer um dos sintomas: dor aguda grave, sangramento, hematomas ou dor após uma lesão no pé, vermelhidão ou inchaço, dor no pé quando se é diabético, dor intensa por mais de sete dias.

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