Melhores Chás para Reduzir Pressão Alta

Geralmente tomamos chá para nos ajudar a perder peso, estimular nosso sistema imunológico, proteger os ossos e muito mais. Mas você sabia que também há chás para ajudar a regular e reduzir a pressão arterial? Hipertensão é um dos problemas comuns de saúde na sociedade moderna de hoje. É uma condição comum entre os idosos, mas hoje em dia, até mesmo crianças e adolescentes podem apresentar sintomas dela. É por isso que muitas pessoas estão procurando maneiras eficientes de ajudar a controlar seus níveis de pressão arterial. Uma dessas opções eficientes são os saborosos chás. A questão é: como essa bebida pode ajudá-lo a controlar seus níveis de pressão arterial e qual as melhores opções ?

Como beber uma xícara de chá pode diminuir sua pressão arterial

A hipertensão é uma doença silenciosa grave em que a pressão arterial nas artérias continua a subir. Ao contrário de outras doenças, esta doença não apresenta sintomas. No entanto, pode levar a outros problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença cardíaca coronária e doença vascular periférica. Também pode resultar em insuficiência renal e perda de visão.

Existem muitas maneiras de tratar a pressão alta. Você pode tomar medicamentos para hipertensão ou tentar métodos naturais.

Beber uma xícara de chá é uma antiga prática médica para ajudar baixar a pressão arterial. Antigamente os chineses tomavam chá para reduzir o risco de hipertensão.

De acordo com pesquisas, beber uma xícara de chá de pressão arterial, como o chá de hibisco, pode ajudar a reduzir os fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo triglicérides, colesterol LDL e pressão arterial sistólica e diastólica. Isso porque essa bebida é rica em flavonoides.

Os flavonoides são compostos polifenólicos encontrados em plantas. Estes são antioxidantes que ajudam a reduzir os riscos de doenças cardíacas. Previne a coagulação do sangue, melhora a função da artéria coronária e estimula a produção de insulina no corpo.

Eles também descobriram que alguns tipos de chás são uma excelente fonte de vitamina C. A vitamina C ou ácido ascórbico pode ajudar a fortalecer a imunidade, mas também pode impulsionar os vasos sanguíneos para uma melhor circulação sanguínea.

Ele também contém vitamina K. Embora não seja tão essencial quanto outros nutrientes, essa vitamina desempenha um papel vital em seu coração. A vitamina K pode ajudar a prevenir a coagulação do sangue, bem como promover a cicatrização de feridas.

O consumo regular de chá também pode ajudar a reduzir o risco de obesidade, que é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. A pesquisa mostra que beber uma xícara de chá de pressão arterial três vezes ao dia por 12 semanas pode ajudar a prevenir o ganho de peso, restringindo a absorção de gordura.

Melhores chás para baixar a pressão arterial

1. Hibisco

O hibisco é amplamente utilizado como sabor para o chá de ervas. No entanto, provou-se ser eficaz na redução da pressão arterial até sete pontos. Essa pequena alteração no nível de hipertensão pode ajudar a reduzir o risco de outros problemas cardíacos, como derrame e ataque cardíaco.

2. Chá Verde

Este tipo é uma das formas populares de chás para pressão sanguínea. Este tipo de chá para reduzir a pressão arterial tem mais antioxidantes do que outros tipos de chás. Além disso, ajuda a reduzir o risco de hipertensão em 46%. Você só precisa beber uma xícara dessa bebida todos os dias.

3. Chá de Urtiga

Urtigas podem ajudar a controlar a pressão sanguínea; Portanto, adicioná-lo à sua dieta é essencial se você tiver hipertensão. No entanto, chá de urtiga pode interferir com a eficácia do seu medicamento para baixar pressão. Além disso, pode inibir a absorção de tratamentos para afinamento do sangue e diabetes. Portanto, é melhor consultar um médico .

4. Chá de Java

Este chá vem de uma erva nativa do sudeste da Ásia. As pessoas desta região bebem esta bebida para ajudar a aumentar o fluxo de urina para curar infecções do trato urinário, mas também podem ajudar a regular os níveis de pressão arterial.

Como o chá verde, este chá contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de hipertensão e outras doenças relacionadas ao coração. No entanto, algumas partes desta planta podem ser tóxicas, por isso é importante ter cuidado ao fazer o chá.

Existem outras formas naturais de baixar e prevenir a pressão alta. Para conhecer mais como você pode controlar a hipertensão sem medicamentos baixe o livro digital HIPERTENSÃO: COMO EVITAR, PREVINA-SE!.






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